De flesta tonÄring pojkar fÄr akne. Det Àr en normal del av att vara tonÄring ... men den typ av suger.
Om du Àr villig att sÀtta i en lite tid smeta lite grejer i ansiktet, och lite tÄlamod att vÀnta pÄ att det ska fungera, kan du fÄ din akne under kontroll.
1. skilja fakta frÄn fiktion
Vill du bli förvÄnad över att akne inte orsakas av ett smutsigt ansikte? Acne Àr inte orsakade av livsmedel som choklad eller pommes frites, heller.
Vissa mÀnniskor Àr bara benÀgna att akne, och dessa faktorer Àr utanför din kontroll. Det Àr inte ditt fel att du bryter ut. Att veta vad som egentligen orsakar akne (och vad som inte) kommer att hjÀlpa dig att fokusera pÄ behandlingar som fungerar.
2. Dessa produkter du ser pĂ„ TV rensar inte Acne Ăvernattning
Den goda nyheten Àr att det finns massor av akne behandling produkter pÄ marknaden idag som faktiskt kan rensa huden. Men Àven den mest effektiva akne behandlingar inte kommer att rensa huden över natten. De kommer inte ens klart akne i tre dagar, i motsats till vad TV-reklamen sÀger.
Om du letar efter en bra OTC-acne behandling, kommer det mest effektiva innehÄller bensoylperoxid . Leta efter denna ingrediens. Det kommer att ta minst ett par veckor innan du börjar att verkligen mÀrka en förÀndring i huden. Om du Àr patient, kommer du att se förbÀttring (bara inte lika snabbt som vissa produkter hÀvdar).
3. Over-the-counter produkter kanske inte tillrÀckligt
Om du har provat massor av OTC-produkter och du fortfarande bryter ut, Àr det dags att ringa in och fÄ lite hjÀlp. Din lÀkare har gott om receptbelagda alternativ som hjÀlper dig att fÄ din akne under kontroll.
Du behöver inte nödvÀndigtvis se en hudlÀkare . Din huslÀkare har förmodligen hjÀlpt massor av tonÄringar behandla akne. Du kan se din vanliga doc första (de kommer att hÀnvisa dig till en hudlÀkare om det behövs.)
Receptbelagda lÀkemedel Àr uppenbarligen starkare och oftast arbetar snabbare Àn över disk behandlingar. Och de fungerar nÀr OTC-behandlingar har inte.
4. Hoppa inte över dina behandlingar
NÀr du fÄr dina behandlingar hem, har du faktiskt anvÀnda dem. TyvÀrr, killar, men tonÄring pojkar Àr ökÀnda för att glömma att anvÀnda sina behandlingar. Och om du inte anvÀnder dem, de kommer inte att klara din hud.
Jag vet att du Àr upptagen, och anvÀnda behandlingar Àr jobbigt, och ibland bara platta ut glömma. Att anvÀnda dessa behandlingar Àr dock viktigt, sÄ försök att göra allt som krÀvs för att anvÀnda dem varje dag. Det kan innebÀra att lÀmna dem bredvid din tandborste för att jogga ditt minne, eller be dina förÀldrar att hjÀlpa pÄminna dig. Vad det Àn tar, bara försöka att inte hoppa över dina behandlingar.
5. AnvÀnd dina behandlingar korrekt
Inte bara du mÄste komma ihÄg att anvÀnda dina behandlingar, men du mÄste ocksÄ anvÀnda dem pÄ rÀtt sÀtt. Jag vet, det lÄter som en smÀrta. NÀr du fÄr in vanan att anvÀnda din behandlingar, Àr det dock egentligen inte sÄ illa och inte ta för mycket tid.
Se till att du vet exakt hur du anvÀnder din akne lÀkemedel. Det innebÀr att lÀsa alla riktningar (Àven om det verkar uppenbart) och följa de instruktioner din lÀkare ger dig (frÄga om du har frÄgor).
6. Ta hand om din hud varje dag
Ăven om akne inte orsakas genom att inte tvĂ€tta ansiktet, att överflödig olja och smuts som bygger upp hela dagen kommer inte att hjĂ€lpa frĂ„gor. Svett kan Ă€ven irritera huden och göra akne vĂ€rre. SĂ„ en bra hudvĂ„rd rutin Ă€r viktigt.
Det tar bara nÄgra minuter och du behöver inte en ton av lyxartiklar. Bara en grundlÀggande ansikte tvÄl eller rengöringsmedel och en fuktighetskrÀm (om din hud Àr kÀnslan torr) Àr allt du behöver.
7. Var noga med att inte Shave Finnar
Rakning Àr en annan sak. Om du har finnar i skÀgget omrÄdet, raka noga. GÄ runt dem om det alls Àr möjligt. Eller Ätminstone försöka undvika raka toppar frÄn din finnar.
Ju mer du irriterar huden, desto mer röd och inflammerad det kommer att se ut. Huden i ansiktet kan vara kÀnsliga, sÄ försök att behandla den försiktigt. Detta kan innebÀra rakning mindre ofta, Ätminstone tills din akne Àr inte sÄ inflammerad.
8. Body akne kan behandlas Too
Ansiktet Àr inte det enda stÀllet att akne kan dyka upp. Du kan fÄ akne pÄ bröst, rygg, axlar och nacke. Det hÀnder, det Àr vanligt.
MÄnga av de mediciner som anvÀnds för ansiktet anvÀnds ocksÄ för kroppen. Bensoylperoxid tvÄlar och tvÀttar kroppen anvÀnds ofta för att behandla kroppen finnar. Din lÀkare kan ocksÄ ordinera andra lÀkemedel, sÄsom orala antibiotika eller isotretinoin (Accutane), beroende pÄ hur allvarligt finnar Àr.
9. HĂ„lla fast vid det
Oavsett vilken behandling du anvÀnder - om det Àr nÄgot du fÄtt frÄn din lÀkare eller apotek - du behöver för att hÄlla fast vid det tillrÀckligt lÀnge för att det ska fungera.
Det tar lÄng tid för en behandling ska fungera. Stick med din medicin i minst 8-10 veckor innan man beslutar om den fungerar eller inte. Hoppa inte frÄn behandling till behandling. Och rÀkna med att fÄ nya finnar under denna tid ocksÄ. De kommer inte att sluta pÄ en gÄng, utan snarare sakta börjar blekna bort.
Sluta inte nÀr huden rensar heller. Acne mediciner sluta inte akne för gott, de bara hÄlla den under kontroll. SÄ om du slutar anvÀnda medicinen kommer akne kommer antagligen tillbaka (undantaget hÀr skulle vara isotretinoin / Accutane ). Vid nÄgot tillfÀlle din akne kommer att försvinna pÄ egen hand och du kommer Àntligen kunna bli av med din akne behandlingar för gott. Fram till dess hÄlla fast vid det.
10. Acne kan göra dig illa, men du kan slÄ det
Du kanske inte vill erkÀnna det för nÄgon, men akne kan ta en vÀgtull pÄ din sjÀlvkÀnsla. Det kan göra att du kÀnner mindre sÀker, osÀker, arg och deprimerad. Dessa Àr normala kÀnslor.FrÄn och med behandling och se nÄgra bra resultat kan hjÀlpa dig att genast mÄ bÀttre. SÄ kan fokusera pÄ andra saker Àn huden (sport, musik, konst eller andra intressen du har).
Men ibland kan du bara inte verkar inte tÀnka pÄ din akne. Om akne Àr att kontrollera mer av ditt liv Àn du vill, lÄta nÄgon veta. BerÀtta för dina förÀldrar, en favorit lÀrare eller prÀster person, din lÀkare, nÄgon du litar pÄ.
Acne Àr en normal del av att vara en tonÄring. Du kan fÄ igenom det, kan du komma över det, och du kan mÄ bra om din hud och dig sjÀlv igen.