Leva med Acne

NÀstan alla har haft att göra med akne nÄgon gÄng i sitt liv. Oavsett om din akne Àr mild eller svÄrare, det kan Àndra hur du kÀnner dig om dig sjÀlv och hur du relaterar till vÀrlden. Att leva med akne behöver inte definiera dig. LÀr dig hur man bygger upp dig sjÀlv medan du vÀntar pÄ din akne att klara upp.

FörstÄr att du Àr inte ensam

Acne Àr den vanligaste hudsjukdomen i USA. Enligt American Academy of Dermatology, över 17 miljoner mÀnniskor lider av akne. Det pÄverkar:

• 80% av tonĂ„ringar
• 25% av alla vuxna mĂ€n
• över 50% av alla vuxna kvinnor

Även om det Ă€r lĂ€tt att kĂ€nna sig isolerad nĂ€r du lider av akne, Ă€r du inte ensam. De flesta tonĂ„ringar, och mĂ„nga vuxna lider ocksĂ„ av akne.

• Allt om Adult Acne
• Teen Acne Grunderna

VÀnta inte att pÄbörja behandling

Förmodligen det bÀsta rÄd du kan ta om akne Àr att börja behandling sÄ snart som möjligt. Ta inte vÀnta och se. Ju tidigare du börjar behandla akne det bÀttre, inte bara för din hud utan Àven för din sjÀlvkÀnsla. Detta gÀller sÀrskilt för tonÄringar.

• Starta behandling tidigt. VĂ€nta inte och se om det kommer att lösa pĂ„ egen hand, och inte vĂ€nta pĂ„ att ditt barn att vĂ€xa ur det. Genom att börja behandlingen tidigt, ofta akne kan kontrolleras innan det har möjlighet att gĂ„ vidare till en allvarligare form. Behandla akne tidigt kommer att hjĂ€lpa att minimera finnar och minska risken för Ă€rrbildning.
• Lösa för att se en hudlĂ€kare. Om din akne redan har försĂ€mrats, finns det fortfarande hopp. Se en hudlĂ€kare direkt. Han eller hon kan utveckla en behandlingsplan för att förbĂ€ttra din hud.
• Ge akne behandlingar och mediciner tid att arbeta. förbĂ€ttring kommer att ta tid. Försök att ha tĂ„lamod och ge huden en chans att lĂ€ka. VĂ€nta minst tre mĂ„nader innan du bestĂ€mmer dig en behandling inte fungerar.
• Var konsekvent med din behandling. AnvĂ€nd din akne behandlingar eller mediciner varje dag, enligt anvisningarna. Konsekvens Ă€r nyckeln. Och Ă€ven om det Ă€r frestande, inte hastigt hoppa frĂ„n behandling till behandling i din strĂ€van efter klar hud. Konsekvent anvĂ€ndning av behandling mediciner kommer att kontrollera din akne given tid.
• Stick med beprövade behandlingar. Försök att inte sugas in av produkter som pĂ„stĂ„s "bota akne" eller sĂ„dana som lovar klar hud "i en vecka." De flesta av dessa produkter har inte testats för effekt. Din bĂ€sta kursen Ă€r att hĂ„lla sig till beprövade behandlingar.

Hand om din hud dagligen

För att fÄ bÀsta möjliga resultat frÄn din akne behandling lÀkemedel, bör du vÄrdar din hud pÄ en daglig basis. En bra daglig hudvÄrd regimen kommer att sÀkerstÀlla att du fÄr ut det mesta av din akne behandlingar, och hjÀlpa till att förbÀttra hÀlsan hos din hud.

• AnvĂ€nd ett milt rengöringsmedel dagligen. rengöra ditt ansikte bara tvĂ„ gĂ„nger dagligen med en mild rengörings. MotstĂ„ frestelsen att tvĂ€tta oftare eller skrubba pĂ„ huden.
• VĂ€lj hĂ„rvĂ„rdsprodukter noggrant . Oljig eller fet hĂ„rvĂ„rdsprodukter kan förvĂ€rra akne. Försök att undvika dem. Även schampo hĂ„ret dagligen, speciellt om hĂ„ret Ă€r fet. Gör ditt bĂ€sta för att hĂ„lla hĂ„ret dras tillbaka eller stĂ€nga av ditt ansikte.
• Dölja din finnar, om det hjĂ€lper dig. Dölja finnar Ă€r viktigt för de flesta akne drabbade, speciellt tonĂ„ringar. Om du mĂ„ste bĂ€ra smink vĂ€lja en mĂ€rkt oljefria och noncomedogenic. Din hudlĂ€kare kan ocksĂ„ rekommendera tonade akne medicin krĂ€mer som hjĂ€lper dölja finnar nĂ€r de lĂ€ker. Pojkar i synnerhet kanske vill prova nĂ„gra av dessa tonade krĂ€mer.
• Rakning med omsorg. MĂ€n bör undvika rakning över acne sĂ„ mycket som möjligt, eftersom det kommer att ytterligare irritera hĂ„rsĂ€ckarna. Försök med att anvĂ€nda en elektrisk rakapparat och rakning sĂ„ sĂ€llan som man kan komma undan med.
• Plocka inte pĂ„ din "pop" finnar. MotstĂ„ frestelsen att plocka pĂ„ huden. Gör det inte bara ökar dina chanser att Ă€rrbildning , men Ă€ven ökar risken för infektion. Det förlĂ€nger ocksĂ„ lĂ€kningstid och kan förvĂ€rra akne.

Ta tid att vÄrda din sjÀlvkÀnsla

Det Àr inte ovanligt för dem med akne att kÀnna sig sjÀlvmedveten om sin hud. TonÄringar har sÀrskilt en tendens att kÀnna sig generad, skamsen, eller ens arga om att ha akne. Ibland kan dessa kÀnslor kan utvecklas till Ängest eller depression, och i slutÀndan skadar din sjÀlvkÀnsla. Gör ditt bÀsta för att fokusera pÄ att behandla dig vÀl i vÀntan pÄ din akne att lÀka.

• Ta hand om dig sjĂ€lv. Ät gott, fĂ„ tillrĂ€ckligt med sömn, motion. Ta hand om dig sjĂ€lv ger dig en annan inriktning och en anledning att mĂ„ bra om din kropp.
• Fokus pĂ„ andra frĂ„gor Ă€n akne. Gör tid för saker du gillar. FĂ„ ditt barn deltar i aktiviteter dĂ€r de kan utmĂ€rka sig. Med fokus bort av akne och pĂ„ nĂ„got positivt bidrar till att öka sjĂ€lvförtroende och sjĂ€lvkĂ€nsla.
• Ta dina kĂ€nslor, eller dina barns, pĂ„ allvar. ErkĂ€nn din eller ditt barns kĂ€nslor av förlĂ€genhet eller sorg. Dessa kĂ€nslor Ă€r gemensamma för dem som har akne. TonĂ„ringar tycker Ă€r sĂ€rskilt hantera akne svĂ„rt. Bara att ha nĂ„gon som lyssnar utan att dom kan vara till hjĂ€lp.
• Var uppmĂ€rksam pĂ„ varningssignalerna. undvika sociala situationer, extrema obehag eller oro för utseendet, depression, isolering och sjĂ€lvmordstankar Ă€r alla varningssignaler som bör tas pĂ„ allvar. Om du eller ditt barn visar nĂ„got av dessa tecken, tala med din lĂ€kare.

Ge inte upp hoppet

Lugn, Àr akne ett tillfÀlligt problem. HÄll i vetskapen om att nÀstan 100% av akne fall med framgÄng kan styras med tid och rÀtt behandling. Fokus pÄ att ta hand om dig sjÀlv och din hud, och mÄ bra om de söker behandling.

Kom ihÄg, definierar akne inte vem du Àr.