Fråga: Hur kan jag Kom ihåg att använda min akne mediciner?
Ibland glömmer jag att använda min akne läkemedel.
Vad kan jag göra för att hjälpa mig minnas?
Svar:
Naturligtvis kommer akne klart inte upp om du inte använder dina mediciner. Men kom ihåg att tillämpa dem eller ta dem, kan vara en utmaning speciellt om du är upptagen. Det finns några knep som hjälper dig att komma ihåg dina behandlingar.
- Försök att använda dem vid samma tidpunkt varje dag. Om du får för vana att tvätta ansiktet och tillämpa dina mediciner precis innan sängen på natten, är det svårare att glömma.
- Länk användningen av ditt läkemedel för att en aktivitet du alltid att minnas. Oavsett hur härjade du är på morgonen, det är en sällsynt sak att glömma att borsta tänderna. Så tillämpa dina utvärtes behandlingar precis efter att du borstar tänderna, ta ditt p-piller (som antibiotika eller Accutane ) varje dag med frukost.
- Placera dina behandlingar där du kommer att se dem. Utom synhåll är ur sinnet, även när det gäller din akne läkemedel. Istället för att sätta dina mediciner bort i skåpet, lämna ut dem på disken. Förvara dem i din makeup fall. Lägg dem var du kommer lätt se dem varje dag. (Men om du har små barn i hemmet, se till att de är utom räckhåll för små händer.)