Har ätit choklad orsaka akne?

Fråga: Har ätit choklad orsaka akne?

Svar:

Goda nyheter för alla er chokladälskare: Äta choklad orsakar inte finnar. Hudvård experter är överens om att akne inte orsakas av någon särskild mat, inklusive pommes frites, godis, läsk eller chips.

Den verkliga akne orsaker är en uppbyggd av döda hudceller i porerna, ett överskott av hudfett (kallas sebum), och en spridning av akne-bakterier . Ingen av dessa faktorer är utlöses av den mat vi äter.

Förmodligen den största myten av alla är att äta fet mat gör huden att producera mer olja. Fet mat, men inte riktigt bra för din hälsa, inte kommer att orsaka fet hud eller producera finnar. Faktum är att hormonella förändringar i kroppen som har störst påverkan på talg produktion. Anlag mot fet hud kan också vara ärftlig. Så om dina föräldrar har fet hud, kommer du antagligen också.

Mycket uppmärksamhet har ägnats åt en studie, vilket tyder på ett samband mellan kost och akne utveckling . Förespråkare av denna studie säga att en mer naturlig kost bestående av färsk frukt och grönsaker, fullkorn, och magert protein skapa en frisk kropp, i sin tur skapa sunda, klar hud. Även denna studie har inte länka någon mat till acne, utan snarare tyder på att en näringsrik kost kan hjälpa huden hålla sig frisk också. Mer forskning behöver göras för att bevisa en definitiv koppling mellan kost och akne utveckling.

Om en viss mat verkar orsaka mer finnar för dig, att äta det. Men kom ihåg, det finns ingen direkt koppling mellan någon särskild mat till utvecklingen av finnar. Så sätt igång och njuta av den bit choklad eller beställning av pommes frites (i måttliga mängder, förstås). Din hud blir inte sämre för det nästa dag.

_Källor:

"Acne myter." AcneNet. 2007. American Academy of Dermatology. AcneNet. Tagit 27 Jan 2008.

Förenta staterna. NIAMS. "Frågor och svar om akne." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.